22 Novembre 2024
Se c’è un’attività che unisce il piacere del movimento con la scoperta di paesaggi unici, è il Nordic Walking. Al confine tra escursione e camminata sportiva, questo modo di camminare ha conquistato anche la Toscana, grazie ai suoi panorami scenografici e al fascino naturale che, chilometro dopo chilometro, offrono scorci sempre nuovi.
A Villa San Michele, nel cuore del Parco di Monte San Michele, il Nordic Walking è tra le attività ideali per immergersi nella natura. Scopriamo insieme cosa rende questa attività speciale!
Cos’è il Nordic Walking?
Praticato in tutta Europa, il Nordic Walking è molto più di una semplice camminata: unisce il ritmo naturale del passo all’utilizzo di bastoncini specifici, pensati per attivare l’intero corpo e favorire una postura corretta. Nato in Finlandia come allenamento estivo per sciatori di fondo, questa attività è perfetta per chi ama il movimento all’aria aperta e cerca un esercizio dolce ma completo, che unisce relax e benessere fisico.I benefici del Nordic Walking
Il Nordic Walking è una disciplina adatta a tutte le età e livelli di preparazione. L’uso dei bastoncini permette di coinvolgere anche la parte superiore del corpo, attivando circa il 90% dei muscoli. Tra i benefici principali ci sono:
- Miglioramento della postura: grazie al movimento coordinato aiuta a mantenere la schiena dritta e ad alleviare tensioni su spalle e collo.
- Riduzione dello stress su articolazioni e schiena: il carico è distribuito in modo uniforme e controllato, rendendo il movimento fluido e leggero.
- Aumento del dispendio energetico: rispetto alla camminata tradizionale, il Nordic Walking permette di bruciare fino al 40% di calorie in più.
Nordic Walking nel Parco di Monte San Michele
Grazie alla varietà dei sentieri CAI e dei percorsi naturalistici, il Parco di Monte San Michele è un vero paradiso per gli appassionati di Nordic Walking. Gli itinerari si sviluppano tra boschi di querce, vigneti e prati fioriti, con panorami che si estendono su tutto il Chianti e oltre. Il Sentiero di Lamole, facilmente accessibile da Villa San Michele, si trova nei pressi di Greve in Chianti, ed è effettivamente uno dei percorsi più interessanti e panoramici della zona. Questo percorso ad anello copre circa 16,8 chilometri, con un dislivello moderato che lo rende perfetto per il Nordic Walking e accessibile a camminatori di vari livelli di esperienza. Generalmente, si percorre in circa 5 ore soste incluse, per godere appieno dei panorami, scattare qualche foto e respirare a pieni polmoni l’aria del Chianti. Data la vicinanza, questo sentiero è ideale per una mezza giornata o una giornata di attività a ritmo rilassato, immersi nel verde e nella quiete dei boschi e colli chiantigiani.
Un’esperienza adatta a tutti
Che tu sia un esperto di Nordic Walking o un principiante assoluto, ci sono percorsi adatti a ogni livello. Le camminate hanno durate diverse e l’uso dei bastoncini permette di godersi il paesaggio senza troppa fatica, trovando il proprio ritmo.
Dopo una camminata rigenerante tra le bellezze naturali del nostro territorio, potrai trovare ristoro all’Osteria San Michele, dove ti aspetta un pranzo o una cena preparata con prodotti locali di qualità.
Qui ogni piatto rispetta i ritmi naturali delle stagioni e il lavoro dei nostri produttori: la filosofia Slow Food, che anima la nostra cucina, privilegia la sostenibilità, la stagionalità e il piacere di un cibo buono, pulito e giusto.
E se decidi di fermarti per il weekend, potrai scoprire le nostre attività, esplorare altri percorsi CAI e goderti un pieno di natura, buon cibo e buon umore!
(Clicca qui per scoprire le esperienze da vivere a Villa San Michele)
